孕前忌X光检查 备孕有四宜四不宜

 未准妈妈的身体环境对未来胎宝的影响力很大,因此孕前保健措施也要做到位,尤其是要注意一些“宜”与“忌”,从基本的生活习惯开始进行调理,这样才能给未来胎宝打下良好基础,创造优良环境。

 孕前忌X光检查 备孕有四宜四不宜

  未准妈妈怀孕前的准备有哪些呢?备孕期最需要调理的就是母体环境,要怎么做呢?小编认为要从生活习惯开始调理,改正不良习惯才是受孕的首要条件哦。

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  女性孕前准备4宜

  在饮食方面要多吃些鱼虾、山药等食物,可以有效增加受孕的机率,还具有补肾、调先天精气之作用。

  充足的睡眠休息是为了走更长远的路,充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡要因人而异,总以睡到自然醒,而且醒后不觉得累为充足,尤其是未准妈妈,一定要保障睡眠的质量。

  摄取营养良好的饮食。不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒);食物种类要杂,要多,要粗,要原味,同时变化也要多,少见的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃;此外就是切记不能够暴饮暴食。

 

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  孕前在日常生活方面要尽量强调规律化起床、睡觉、运动、上班、工作,最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使人心情趋于平静,会增加受孕的机率,以及养出脾气好、风度从容的孩子。

  还有哪些不良习惯,未准妈妈在孕前需要改正呢?

 

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  不良的情绪。不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑抑郁的精神状态,会影响精子或卵子的质量。女性受孕后会因不良情绪的刺激而影响母体激素的分泌,使胎儿不安、躁动,影响胎宝宝生长发育,甚至造成流产。因此当心情不愉快时,最好暂时避免受孕。

 

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  根据现代心理学和人体生物钟理论来说,当人体精神状态、精力、体力、智力、性功能都处于高峰的时候,精子和卵子的质量也会相应提高,不仅易于着床受孕,而且有利于优生。因此在准备怀孕时,夫妇两人都应该保持良好的精神状态。

 

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  药物。有些女性因为身体的缘故,长期服用某些药物。要知道,有些药物如激素、止吐药、安眠药等,都会对生殖细胞有一定影响。由于卵子从初期卵细胞长到成熟卵子需要大约14天时间,而且在此期间卵子最易受药物的影响,许多药物使生殖细胞中的染色体或基因发生突变,导致胎儿畸形。因此,夫妇任何一方如长期服药的话,不要急于怀孕。必须根据自己的状况请教医生指导,然后再确定怀孕时间,少则停药后20天,多则半年。

 

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  吸烟酗酒。酒精和香烟是造成女性不孕的原因之一,会对卵子产生不良的影响。如果丈夫抽烟,即便妻子不抽烟,也会间接吸入二手烟。夫妻双方如长期接触烟酒,甚至在受孕阶段也经常接触烟酒的话,宝宝出生后往往会体重不足,发育迟缓,智力低下。因此,吸烟的女性,如果想要怀孕,一定要在怀孕之前把烟戒掉。

 

 孕前忌X光检查 备孕有四宜四不宜

  X光检查。医用X线的照射能够杀伤人体内的生殖细胞,影响人体的正常生育能力,因此,为了避免X射线对下一代造成影响,在孕前3个月时就应该避免接受X线透视或核素扫描等检查。

  想要做到优生优育,在孕前未准妈妈就要开始进行这些保健措施哦。

 
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